Torstai ei ole toivoa täynnä

Minusta se on todella hölmö sanonta *miettii*
No ei varmaan tässä päivässä montaa Toivoa ole, pitäisi ihan kurkata väestörekisterin nimi
tarjontaa että montako Toivoa tässä maassa on *virnistää*
Torstai -vaatemerkkikin on minusta olemassa tai ainakin ollut. No mutta..

Aamupalat on helppo ratkasu joka päivä, mutta ruuan kanssa joutuu joskus miettimään.
Viitsisikö sitä tehdä ruokaa ja mitä.
 Ruokarajotteinen kun olen...
Aamupala on helppoa puuroa tai jugurttia tai rahkaa  sitten sammakonkutua sekaan *nauraa*
Kuvassa on  Kookosrahkaan sotkettu hieman kookosmaitoa,
 sammakonkutua ja persimon palasia.  Nam nam :)

Sammakonkutu eli chia-siemeniä ja tässä jotain tietoa ....

Chian siemenillä on pitkä historia ihmisravintona,
 alkaen muinaisesta Meksikosta n. 2600eaa.
 Amarantti, pavut, chia ja maissi muodostivat pääosan
 atsteekkien ja mayojen ruokavaliosta kun Columbus
 saapui Uuteen Maailmaan. Vielä nykyäänkin sitä käytetään
’chia fresca’ juomassa joka on käytössä Meksikossa,
 Keski-Amerikassa, Kaliforniassa ja Arizonassa.... jne

Chia siemenet ravinto faktaa

Chia siemenet ällistyttää ja loksauttaa leukoja ravintoprofiililtaan. Voittaa monet terveellisimmätkin ruuat, kuten lohen omega-3 sisällön ja jopa mustikat antioksidanttipitoisuudeltaan.
15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali
8 x enemmän omega-3 rasvahappoja kuin villi lohi
8 x enemmän fosforia kuin täysmaito
7 x enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini
6 x enemmän proteiinia kuin kidneypavut
6 x enemmän kalsiumia kuin maito
3 x enemmän seleeniä kuin pellavansiemenet
3 x enemmän antioksidantteja kuin mustikat
3 x enemmän rautaa kuin pinaatti
2 x enemmän potassiumia kuin banaani
2 x enemmän proteiinia kuin mikään muu siemen

Täältä lisää :)

http://www.mtv.fi/teemasivut/parempiruoka/

No joo, tänään olen tallennuksia katsellut digiboxilta pois että saa uutta tilalle.
Tein tyypillisen tsekkauksen mitä loppuviikosta tv-tarjoaa.
 Ei kovin hurrattavaa mutta jotain sentään.
Pokka pitää-sarja palaa takaisin lauantai paikalleen.
Vera Stanhope tulee Ylikomisaario Banks:in tilalle.
Dickens myöskin perjantai iltaan vielä vähäksi aikaa minua viihdyttämään.
 Uusi Brittisarja Southcliffen tragedia
 alkaa sunnuntaina mutta voi olla että se ei putoa teemaltaan minulle.
En kelpuuta mitä vaan Britti tuotantoa *nauraa*

Yle areenalta olen katsellut Drunk History- sarjaa.
 Täytyy myöntää että voihan sitä historiaa kertoa vähän eri tavallakin *nauraa*.
 Jos satuit katsomaan ja tykkäämään  psychobitches-sarjaa.
 Voisit tykätä tästäkin *virnistää*
Drunk History  💕💕💕💕💕

Taidan vaan olla loppuillan ihan ihmetellen, kuvajuttuja ehkä pitää tehdätuumauksiin kun huomenna perjantai.
Munakasrullan taidan tehdä tänään ja lukea Sophie Hannahin: Poirot kirjaa, jossa minun mielestäni Hercule on vähän .. hmm kiukkusempi versio.