Lääkettä ja Lääkettä...

Mutta ei sentään kylmää käärettä.
Niin se vaan menee kun ikää tulee niin tulee sitten vaivaa ja vaivasta lääkettä ..PÄRK!
No kolesteroli lääkettä kokeillaan.
Pitäs tutkintaan ottaa mitä ei passasi nauttia...kookosöljy (EIKÄ!!!) ja jotain tuollaisia
mukavia... eli kookosöljy menee kroppaa varten vallan mainiosti että ei menen hukkaan .

• terveellinen ravinto
• säännöllinen liikunta
• tupakattomuus
• liiallisen stressin välttäminen ja riittävä lepo ja uni.
• Kolesterolia on pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Erityisen runsaasti kolesterolia on
  • munankeltuaisessa
  • maksassa
  • mädissä
  • äyriäisissä
  • rasvaisissa maitovalmisteissa, kuten voissa ja kermassa

  • Miten saada riittävästi pehmeää rasvaa?

    
    
    Pehmeän rasvan riittävä saanti varmistuu, kun käyttää päivittäin
  • leivällä margariinia (vähintään 60 % rasvaa)
  • öljypohjaista salaatinkastiketta
  • leivontaan ja ruoanvalmistukseen öljyä tai pullomargariinia
  • sekä kaksi - kolme kala-ateriaa viikossa.

Että semmoista mietittävää ja muutettavaa onneksi vaan vähän ,mutta jotain ja sitten 

toivetta että lääkkeen kera arvot sitten laskisi... pitäisikö opetella syömään kanamunaa ilman 

keltuaista ...*pah*


Miettimistä ja miettimistä :)
Lapasia neuloessa ,kaulatuubia vuorotellen ja tallennuksia ihan mukavasti menee ..

Minä